Становая тяга

Становая тяга — упражнение, которое в последнее время старательно пытаются вытеснить из культуристического арсенала движений. Противники тяги в защиту своей позиции приводят доводы о том, что одно из самых популярных тяжелоатлетических движений в реальности мышцы не растит, а только отнимает наше время и силы. Следовательно, раз вокруг становой возникло столько споров, следует уделить этому упражнению особое внимание. Массонаборное движение Становая тяга — это упражнение, которое задействует более 75% мускулов нашего тела. Зададим себе весьма логичный вопрос: как может движение, которое задействует почти…

Читать далее