Как научиться делать отжимания девушке?

Отжимания — это не сугубо мужское упражнение. Действительно, девушки в своих тренировках вполне закономерно делают упор на низ тела, однако тренировать верх тела тоже нужно. Зачем девушкам отжимания? Очень часто девушка и сама не может понять, зачем ей нужно учиться отжиматься. И именно из-за этого непонимания большинство девушек рано или поздно «забивают» на свои попытки научиться отжиматься. И сегодня мы попробуем это предотвратить. Неоспоримый факт: упражнения на грудь способны укрепить грудные мышцы. Еще один неоспоримый факт: упражнения на трицепс способны привести в тонус эту…

Читать далее